現代人生活忙碌，長期處在緊張壓力之下，若缺乏運動來放鬆舒壓，往往出現腰酸背痛、身體不適等症狀，整個人渾身不對勁。藥浴文化是老祖先的智慧，根據中醫臟腑經絡表裏相通，內外循環機理，若將相關的藥材煮沸，使有效成份溶於水中，以溫熱的水溫使藥性透過皮膚、穴位等，直接進入經絡血脈乃至遍布全身，其所發揮出的氣味以及溶於水中的藥性，藉由水療效果與中藥藥性來發揮治療和保健的雙重療效。

據古代醫學典籍記載，中國的藥浴起源於漢唐時期，當時的醫師將中藥加入熱水中替病人治病，及至唐朝時代，藥浴就成為宮廷仕女的美容養生方式，如唐朝楊貴妃華清池凝脂浴，乃至清朝慈禧太后的御用谷精草煎湯沐浴，後來逐漸流入民間，成為養顏保健藥浴法。

養生藥浴是從中藥薰治法演變而來，不但能清潔皮膚的污垢，亦能藉著熱水的溫度與水壓促進身體的代謝，在加入藥材後，更能將藥性帶入體內，由醫學上觀點來看，洗澡本身就能促進血液循環，在洗澡時，毛孔開放、呼吸加快，而浴水中的中草藥的成分，便透過皮膚毛孔而被吸收，一些揮發性藥物分子，則透過呼吸道而吸入，如此便可達到保健之功效。

中藥泡澡的好處：
1.促進血液循環、排除體內廢水、舒緩不明酸痛。
2.養顏美容、促進肌膚的新陳代謝、改善肥胖體質。
3.腰酸背痛、痙攣疼痛、五十肩痛、肌肉與關節疼痛、手腳冰冷等，皆可獲得舒緩，並可消除疲勞，幫助睡眠。
4.促進產婦恢復，預防婦科病。
5.促進腸胃蠕動，健脾助消化。
6.增強內分泌系統之功能與免疫力。
7.增強神經調節能力。

每週只需泡澡一至二次，每次20分鐘，在浴缸裏放入一些藥材，調好水溫，舒舒服服地泡個藥澡，不但可解除疲勞，驅除疾患病痛，還能養生保健。

參考資料：華夏經緯網
《中醫減重塑身全書》吳明珠中醫師著