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中藥泡澡來養生
發文日:103/08/27
現代人生活忙碌,長期處在緊張壓力之下,若缺乏運動來放鬆舒壓,往往出現腰酸背痛、身體不適等症狀,整個人渾身不對勁。藥浴文化是老祖先的智慧,根據中醫臟腑經絡表裏相通,內外循環機理,若將相關的藥材煮沸,使有效成份溶於水中,以溫熱的水溫使藥性透過皮膚、穴位等,直接進入經絡血脈乃至遍布全身,其所發揮出的氣味以及溶於水中的藥性,藉由水療效果與中藥藥性來發揮治療和保健的雙重療效。
據古代醫學典籍記載,中國的藥浴起源於漢唐時期,當時的醫師將中藥加入熱水中替病人治病,及至唐朝時代,藥浴就成為宮廷仕女的美容養生方式,如唐朝楊貴妃華清池凝脂浴,乃至清朝慈禧太后的御用谷精草煎湯沐浴,後來逐漸流入民間,成為養顏保健藥浴法。
養生藥浴是從中藥薰治法演變而來,不但能清潔皮膚的污垢,亦能藉著熱水的溫度與水壓促進身體的代謝,在加入藥材後,更能將藥性帶入體內,由醫學上觀點來看,洗澡本身就能促進血液循環,在洗澡時,毛孔開放、呼吸加快,而浴水中的中草藥的成分,便透過皮膚毛孔而被吸收,一些揮發性藥物分子,則透過呼吸道而吸入,如此便可達到保健之功效。
中藥泡澡的好處:
1.促進血液循環、排除體內廢水、舒緩不明酸痛。
2.養顏美容、促進肌膚的新陳代謝、改善肥胖體質。
3.腰酸背痛、痙攣疼痛、五十肩痛、肌肉與關節疼痛、手腳冰冷等,皆可獲得舒緩,並可消除疲勞,幫助睡眠。
4.促進產婦恢復,預防婦科病。
5.促進腸胃蠕動,健脾助消化。
6.增強內分泌系統之功能與免疫力。
7.增強神經調節能力。
每週只需泡澡一至二次,每次20分鐘,在浴缸裏放入一些藥材,調好水溫,舒舒服服地泡個藥澡,不但可解除疲勞,驅除疾患病痛,還能養生保健。
參考資料:華夏經緯網
《中醫減重塑身全書》吳明珠中醫師著
據古代醫學典籍記載,中國的藥浴起源於漢唐時期,當時的醫師將中藥加入熱水中替病人治病,及至唐朝時代,藥浴就成為宮廷仕女的美容養生方式,如唐朝楊貴妃華清池凝脂浴,乃至清朝慈禧太后的御用谷精草煎湯沐浴,後來逐漸流入民間,成為養顏保健藥浴法。
養生藥浴是從中藥薰治法演變而來,不但能清潔皮膚的污垢,亦能藉著熱水的溫度與水壓促進身體的代謝,在加入藥材後,更能將藥性帶入體內,由醫學上觀點來看,洗澡本身就能促進血液循環,在洗澡時,毛孔開放、呼吸加快,而浴水中的中草藥的成分,便透過皮膚毛孔而被吸收,一些揮發性藥物分子,則透過呼吸道而吸入,如此便可達到保健之功效。
中藥泡澡的好處:
1.促進血液循環、排除體內廢水、舒緩不明酸痛。
2.養顏美容、促進肌膚的新陳代謝、改善肥胖體質。
3.腰酸背痛、痙攣疼痛、五十肩痛、肌肉與關節疼痛、手腳冰冷等,皆可獲得舒緩,並可消除疲勞,幫助睡眠。
4.促進產婦恢復,預防婦科病。
5.促進腸胃蠕動,健脾助消化。
6.增強內分泌系統之功能與免疫力。
7.增強神經調節能力。
每週只需泡澡一至二次,每次20分鐘,在浴缸裏放入一些藥材,調好水溫,舒舒服服地泡個藥澡,不但可解除疲勞,驅除疾患病痛,還能養生保健。
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《中醫減重塑身全書》吳明珠中醫師著
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