現代人生活忙碌、壓力大，全身僵硬緊繃又難以入眠，藉由藥浴的方式可放鬆肌肉、改善氣血循環，並刺激全身的經絡穴位，使藥效藉由大面積的皮膚進入體內，達到舒展筋肉、調暢氣血之療效。中醫師指出，將當歸與川芎合用，可以行氣活血、放鬆肌肉，用於藥浴效果不錯，可改善睡眠品質。
做法：將當歸、川芎各約10克、泡半身各15克，放入藥包中加水煮滾10分鐘後，將湯汁倒入浴盆，藥包綁好也一併放入澡盆，再適當調整泡澡的溫度，若想要加強效果時，也可酌加米酒約30c.c.（泡腳時的用量）到50c.c.（泡澡時的用量），使用藥布包按摩時，力道宜輕揉，避免過度用力反而摩擦出傷口來，按摩的方向為由膝蓋往腳板處、由裡往外的方向或順著肌肉的走向推出去。當有筋骨肌肉急性扭傷、拉傷或發炎時則不宜使用。可輔助去角質，但起身時需注意保暖，避免著涼，在進行藥浴時也需留意皮膚及心血管之狀況，必要時諮詢合格中醫師。
藥浴有助排汗與代謝，適度藥浴可明顯促進水液的排泄，因而對水腫患者有所幫助。但患有皮膚炎、血壓高、氣喘、糖尿病或心血管疾病之患者，在進行藥浴時須特別謹慎，最好先諮詢醫師。

參考資料：
長春月刊 吳建隆醫師提供湯方