靜心湯

現代人生活壓力大、思慮太多，很容易失眠、精神不濟，長久下來睡眠不足會對身體、心理造成很大的影響。這道簡易的養生茶飲可以養血安神，改善失眠問題，選用臺灣在地生產的優質丹參，食品安全有保障。

材料：桂圓肉3錢、丹參3錢。
作法：將桂圓肉3錢、丹參3錢，以2碗水煮成半碗即可。
功效：睡前30分鐘服用，可達到鎮靜的效果，尤其對心血虛衰的失眠者，功效較佳。

丹參歸心、肝經，具有活血袪瘀、涼血清心、養血安神之功效，是傳統醫療中非常重要的中藥材，廣泛用於腦缺血和心血管疾病的臨床治療，可提升腦部健康。桂圓，亦即龍眼乾，是滋補的藥用食材，具有補益心脾，養血安神之功效，二者合用可補血安神，滋味香甜，靜心暖身。