將山蘇葉背的孢子刮下或直接剪下具孢子的葉片，選取的孢子應呈現深褐色，表示已足夠成熟。將孢子撒播於放置濕水草的保鮮盒或其他有深度的容器中，播種後蓋上蓋子，注意保濕，適時加水於水苔，放置於有間接採光的室內或室外，一個月後將盒蓋打開，增加受光率，此時可看見配子體形成；若直接將葉片連同孢子播種需將孢子朝上放置。約三個月左右可見幼孢子體形成，約六個月左右可以移植。

       山蘇栽培若在平地，以畦作為佳，整地作畦的重點主要以灌排水容易，施肥、採收作業方便為主，畦寬2~4公尺為宜，平均一畦種植3~6行。種植山蘇蕨菜前先將畦面整平，再挖出與其根部同大的定植穴，直接將穴盤苗定植入土內後覆土即可，種植後需保持水分充足。行株距為60公分 × 50公分最好，平均每公頃約可栽培22,000~25,000株。定植後於地面施用腐熟樹皮或穀殼、花生殼、蔗渣等農業廢棄物，不但可增加土壤有機質，且保水、排水及通氣性良好，有利日後植株連續多年栽培。