紫錐花功效與副作用全解析，藥師提醒「這類人」使用上有禁忌
紫錐花在印第安人的傳說中扮演著重要的角色。根據美國印第安部落的傳統故事，紫錐花被視為聖草，具有神聖的力量。
紫錐花是什麼?
紫錐花，又稱紫錐菊，是一種野生的菊科植物，在美國印地安人的傳說中，紫錐菊代表健康和強身，它的花語意味著提升防護力，不論是食用還是外用，都能為我們的身體帶來好處。紫錐菊的花、葉和根部都被廣泛用於傳統醫學和保健領域中，是目歐美銷售前五名的保健食品，也有「北美第一草本」的稱謂。
紫錐花功效有哪些？
根據目前的研究結果顯示，紫錐花已被發現含有70多種機能性成分，其中包括酚酸、多醣體、烷醯胺、聚乙烯和醣蛋白等，其中酚酸類、多醣體和烷醯胺這3大獨特成分對人體的功效，就是為什麼紫錐花近年來受到各界關注的原因。
紫錐花3大特有成分，幫你打造天然防護罩
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多酚類：
紫錐花含有豐富的多酚類化合物，如槲皮素、芸香素和咖啡酸等。這些化合物具有高度生物活性，有助於調整生理機能。
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多醣體：
紫錐花的多醣類成分主要存在於其根、莖和葉等部位。不同部位可能含有不同種類和含量的多醣類化合物。這些多醣類有助在短時間內，快速調整體質，增加戰鬥力，使人體不易被入侵。
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醯胺類：
紫錐花中的醯胺類成分被廣泛研究，已經發現超過20種不同的醯胺化合物。這些醯胺化合物具有多樣的生物活性和功效，被認為能夠減緩不適的情況，並對於調整體質和維持身體健康具有重要作用。
8大紫錐花適用族群及使用時機
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體質較差者
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忙碌的上班族
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考試或生活壓力大者
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經常到醫院診所報到者
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容易接觸較多人群或處於密閉空間時
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容易趕上流行的高風險族群
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季節變化或早晚溫差大的時候
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出差或出國前1~2個禮拜
並非人人適合吃紫錐花，以下4大族須注意!
根據台灣衛福部的建議，以下人群不宜食用紫錐花或其相關產品：
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孕婦和哺乳期婦女：
由於紫錐花的安全性在孕期和哺乳期的婦女中尚未完全確定，為了保護母嬰健康，如有食用需求，請於食用前諮詢專業醫藥人士尋求建議。
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自身免疫性疾病患者：
類風濕性關節炎、紅斑性狼瘡等自體免疫疾病患者，如剛正在服用免疫抑制劑藥物，為避免影響藥物的效果，請於食用前諮詢專業醫藥人士尋求建議。
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具有花粉過敏史的人：
紫錐花屬於菊科植物，可能引起花粉過敏反應。對於對花粉過敏敏感的人，食用紫錐花可能引起不適或過敏症狀，建議避免接觸或食用。
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具有特定藥物過敏史的人：
某些人對特定藥物可能存在過敏反應，而紫錐花中的成分可能與某些藥物有交互作用。如果您曾經對某些藥物出現過敏反應，建議在食用紫錐花之前先諮詢醫生或藥師的建議。
小朋友可以吃紫錐花嗎?
凡2歲以上且非上述不建議使用的族群的小朋友即可安心食用，尤其是學校或是幼兒園的空間有限，通常相處的距離都很近，環境危險因子相當高，可於必要時期，短期間每日補充紫錐花，以提升自我保護力。
紫錐花有副作用嗎?
某些對於菊科過敏的族群，可能對紫錐花產生過敏反應，如皮膚發紅、蕁麻疹或呼吸困難等。整體而言，若按照建議用量使用並注意身體的反應，紫錐花基本上是安全的。
由於紫錐花在歐美家庭已被相當普遍使用，因此台灣衛生署於2009 年核准紫錐花為「可供食品使用原料」，每日建議之食用限量為紫錐花萃取物900 mg 。
想要滋補強身，紫錐花還可以搭配那些成分一起食用?
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維生素C：
是一種強效的抗氧化劑，可以幫助調整體質和促進傷口癒合。
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鋅：
有助於維持能量、醣類、蛋白質與核酸的正常代謝，能夠增強體力。
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接骨木:
是歐美常見的天然保健植物，因含有豐富的維生素C、花青素和類黃酮類，所以具備維生素C抗氧化的特性，還能有效對抗外在危險因子，增加自我保護力。
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薑黃:
薑黃素為其最主要的活性成分，被廣泛研究和證實對人體有多項健康益處。薑黃素不僅能幫助消化，還能調節生理機能、滋補強身和增強體力，與紫錐花搭配使用，更能快速縮短不適期。
本文參考資料 REFERENCE
- Echinacea: Benefits, Uses, Side Effects, and Dosage
- 9 Echinacea Benefits and Uses — from Colds to Cancer
- Benefits, uses, and side effects of Echinacea
- 行政院農委會-紫錐花栽培與功效成分簡介
<延伸閱讀>
