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一、適度的運動
二、充足的睡眠
三、均衡的飲食
四、健全的財務
五、美滿的家庭
六、樂觀的思想
七、衛生的環境
想要快樂、長壽、健康，上述幾個項目不可偏廢，缺一不可。
在均衡的飲食這一個項目中，富含酚類如花青素的洛神葵可以助您一臂之力。
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