秋季踏青「打肪、享瘦」 「武陵」帖廣發中 - 農業知識入口網

現今都市人心血管疾病及三高問題嚴重，秋季正是調整體態的最佳時機，「打肪」也就是放鬆心情、踏青減重，東勢林區管理處歡迎您盡情「森呼吸」。

擴胸舒展 森芬SPA
9月23日時值秋分，清爽初秋時節東勢林區管理處邀請親朋好友以「輕裝、簡食、寧靜、徐行」的「打肪、享瘦」方式同遊武陵，在高山森林及瀑布間舒展瑜珈、擴胸深呼吸、放慢腳步，享受一下這裡的氧氣和大自然的美好。步道信步走來應無疲憊之感，兩側盡是蓊鬱森林，茂密枝葉遮蔽熾熱陽光，涼風穿過樹梢徐徐吹送，徐行於步道及森林間，愜意享受森林浴。

空氣清新 負離子浴
桃山瀑布是武陵國家森林遊樂區最具代表的景點之一，水勢由高處傾洩而下，水煙飄飛四散，依然不減其秀麗姿態，因而有「煙聲瀑布」美名。為保護森林及兼顧遊憩品質，自103年4月1日本遊樂區全面禁菸，請民眾在享受森芬及負離子浴之餘，共同維護森林遊樂區內空氣清新。

輕鬆減重無負擔
桃山步道坡度平緩全長約4.3公里，為全家出遊踏青地點的不二選擇，目前正值天氣氣溫及紫外線均適合出遊時段，藉由踏青運動來打肪、享瘦，徐行桃山步道來回約需4小時、約可消耗二,二三０大卡的熱量，相當於十六片白吐司，踏青輕鬆減重無負擔。

欲了解武陵國家森林遊樂區相關資訊，請上林務局「台灣山林悠遊網」： http://trail.forest.gov.tw/index.asp、東勢林區管理處網站：http://dongshih.Forest.gov.tw查詢，或洽（04）25901411、25901020。