快樂登山，就要做好體能確認 - 農業知識入口網

登山是現代人最喜歡的休閒戶外活動。根據中華民國健行登山會研究山難發生因素，「心臟病患者強行登山」及「高山症」等均榜上有名，且名列前茅。為了登山朋友生命安全及減少浪費國家搜救資源，屏東林區管理處叮嚀登山的朋友，登山前一定要充分確認自身體力狀況是否可進行登山運動，做好登山事前規劃，尤其近日連續豪雨，更要小心，確保大家快樂登山、平安回家。

根據中華民國健行登山會針對1997年-2005年山難成因研究，在已發生的「登山型山難」，心臟病患者強行登山而在山中休克之因素佔第二高;高山症是「自然與人為綜合」因素中最高。山域環境氣候多變，山徑高低起伏的原始特性，是無法與都會區的便利及舒適相提並論，這是從事山域活動必要認知，自身既有的病症及自我身體機能調適狀況均不同，潛在危險性相對較高。屏東林管處呼籲大家，有心臟病或其他慢性疾病者，千萬不要隨意攀登，事前一定要做好準備，充分了解自己的體能狀況，選擇合適的登山地點與行程，以確保自身生命安全。登山類型有高山、郊區淺山等，像高雄市美濃地區月光山、靈山等登山步道，雖然海拔不高、困難度等級低，也不要掉以輕心，仍然要遵循林務局長久以來推展的「無痕山林運動」準則－「事前充分的規劃與準備」，才能充分享受山林所帶給予你的身心放鬆療癒體驗。

台灣全島多山，登山健行活動看似容易，但是山域潛藏高危險性，不是人人都可以參加，原始無人的荒山野地，千萬不要輕易嚐試。尤其這陣子連日豪雨，山區溪水逕流、地面濕滑，再次叮嚀，登山活動行前務必確認山區狀況及酙酌自身體能狀況與攜伴活動。我們要享受大自然，舒展身心，事前就要裝備自己，不要等身陷山中，才警覺生命遭受危險，造成救援人員身處危險環境，亦浪費國家搜救資源。林務局步道現況，請查詢以下網址：林務局山林悠遊網全國步道系統-步道現況總覽http://recreation.forest.gov.tw/Rt/rt_index.aspx。