退化性關節炎 減重防止鈣流失 - 農業知識入口網

退化性關節炎是最常見的關節病變，顧名思義其患病率隨年齡增長而增加，女性比男性容易發生，以膝肘和肩關節及遠端和近端的指關節容易受侵犯，主要的病理改變是關節軟骨的退化性變性和消失，以及關節邊緣韌帶附著處和軟骨下骨質的反應性增生，形成骨贅（骨刺），並由此引起關節疼痛、僵直、畸形和功能障礙。

關節痛在勞累時易發作
膝關節是退化性關節炎最常受累的關節，患者經常會感覺關節痠痛脹痛，尤其長距離走路，劇烈運動、受涼或陰雨時加重。由於關節軟骨被磨損，下樓比上樓困難，蹲起時疼痛、僵硬，被動運動時膝關節有響聲或骨磨擦聲。X光檢查可發現骨質增生，關節間隙狹窄。退化性關節炎的患者大多數在早期沒有症狀，只有在勞累、受風寒、情緒激動、扭挫傷時才發作，經過休息，症狀可以減輕，較嚴重者可用非類固醇的消炎止痛藥（NSAID）治療，千萬不可服用類固醇，因其會造成鈣流失，而使病情更嚴重，也可配合物理治療，如熱療紅外線、超音波、蠟療、按摩、針灸等。

中醫認為關節炎、關節痛，屬於「痺證」範圍，由於外邪風、寒、濕、熱、邪侵犯人體，而人的氣血不足，導致痰凝血瘀阻滯在經絡所引起，有風、寒、濕、熱痺。中醫認為肝主筋、腎主骨、肝腎充盈，則筋骨強，關節滑利，運動靈活，中年以後，肝腎精漸虧，氣血不足，致筋骨失養，形體疲憊而生本病，而勞損日久，氣血不和，經絡受阻使病變加重，甚者關節變形，屈伸不利腰痛，耳鳴、健忘、眩暈等，治療原則是補肝腎、壯筋骨。

去風濕。若偏於腎陽虛者用金匱腎氣丸加減，偏於腎陰者用知柏地黃丸加減，若併有風寒濕者用獨活寄生湯加減桑寄生、杜仲、五加皮、千年健、狗脊等。局部可配合使用中藥燻洗、熱敷、針灸及外貼膏藥。

養生IQ
● 退化性關節炎的患者，平日要適度的活動、鍛鍊，避免經常上下樓梯，體重超重者要控制飲食，減輕體重，以減輕關節的負擔，預防鈣流失，要增加鈣的攝取，每天1,200毫克以上，多食牛乳、乳酪、雞蛋、大豆製品、海帶、昆布、蔬果等，也可服用龜鹿二仙膠保養或補充鈣劑及維生素A、D。

卓資彬 醫師
●畢業於高雄醫學院藥學系和中國醫藥學院學士後中醫系，現任漢方中醫聯合門診主任，並受聘擔任中華民國中醫師公會全國聯合會學術顧問。
●擅長內科各種病症和針灸，對於肝腎疾病的治療尤其專精擅長，經常在報章雜誌發表中醫藥健康保健常識文章，獲得廣大讀者樂烈迴響，並深獲好評。　漢方中醫聯合門診：02-2307-5970、02-2301-6181