農學報導
高血壓 預防重於治療
刊登日:105/03/07

和肝腎陰陽失調有關
假日、週末或節慶氣氛熱烈,人們情緒高漲終夜歡樂守電視、看電腦、玩手機、打麻將,睡眠不足,初期是肝火上炎(火氣大),進一步肝陽上亢(血壓上升)最後肝風上擾(血壓上升,伴隨頭痛、目眩、顏面潮紅等),嚴重者肝風內動(致中風)。中醫說肝主情志(中醫所說的肝,不只是指體內的肝,也包括自律神經、情緒、喜、怒、憂、思等),故保持情緒和精神的平和是最重要的了。
過年家家戶戶都大魚大肉,若恣食肥甘厚味和刺激性食物,或過度飲酒、飲食沒有節制,飽食終日,因而損傷脾胃並加重肝的負擔,則血壓就會上升,導致頭痛眩暈。過度疲倦、房勞過度會引起腎陰虧損,中醫認為肝腎同源(精血同源),腎精虛耗致肝陰(血)不足,故引起肝陽上亢,影響心腦,導致精神不安、疲勞、頭痛、目眩、耳鳴、不眠等,因而造成血壓上升。上述病因都和肝腎陰陽失調有關,而影響經絡,並導致手足麻痺,更嚴重者會口眼歪斜,最後中風昏迷。
高血壓食療方
一、藥膳可用杜仲、山梔子、當歸、枸杞子、昆布、海藻、天麻等。
二、芹菜、洋蔥、海參、海蜇皮都是治療高血壓的食物。
三、菊花、槐花、綠茶各3克沸水沖泡飲用。
四、金銀花、菊花、山楂各24克為一日量,以水煎服。
五、芹菜根、大棗各15個,水煎服。
六、夏枯草30克,石決明24克,水煎服。
七、羅布痲3~10克沸水沖泡代茶飲。
八、海帶九克,草決明(決明子)15克,水煎,濾除藥渣,僅吃海帶飲湯。
九、黑木耳5克,冷水浸1夜,蒸1小時,加冰糖適量,睡前吃。
十、常喝綠豆湯。
按摩氣功靜坐可降血壓
按摩方面,主要是督脈(背部脊椎),足太陽膀胱經(背部脊椎兩側旁開1.5寸和3寸),足厥陰肝經和足少陽膽經,每次20分鐘,1日1回。此外氣功療法、靜功和太極拳也都能使頭痛、眩暈減輕或消失,其對高血壓的治療有幫助,主要是藉著使心身安定,陰陽平調,疏通經絡而達到調整臟腑,使血壓下降。
養生IQ
● 洋蔥、芹菜、海帶、海蜇皮、海參、綠豆都有降血壓的作用,山楂、茶葉、海藻都有降血脂的作用,忌食蛋黃、內臟、蚌、螺、蟹,限制食鹽,忌菸酒及刺激食物。
卓資彬 醫師
●畢業於高雄醫學院藥學系和中國醫藥學院學士後中醫系,現任漢方中醫聯合門診主任,並受聘擔任中華民國中醫師公會全國聯合會學術顧問。
●擅長內科各種病症和針灸,對於肝腎疾病的治療尤其專精擅長,經常在報章雜誌發表中醫藥健康保健常識文章,獲得廣大讀者樂烈迴響,並深獲好評。 漢方中醫聯合門診:02-2307-5970、02-2301-6181
文/卓資彬
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