調整月經看個人體質 - 農業知識入口網

月經不調是婦科常見的一種疾病，它不僅影響生育和身體健康，同時也會影響心情，若月經的週期、經量、顏色、經質的任何一方面有了改變，並出現病態的狀況，即是月經不調，現代醫學認為是內分泌紊亂。

月經不調原因多
月經不調要先排除不正常的出血如子宮內膜異位、子宮肌瘤、子宮頸癌和其他良性或惡性腫瘤等情形。以經期而論，一般期提前（週期短於23天）多為氣虛或血熱。週期延後（週期超過35天）多為血虛或血寒、氣滯。週期先後不定期多為肝鬱或腎虛。經期延長（淋漓十多天）多為氣虛、血熱或血瘀。經期縮短（1～2天乾淨）多為血虛或虛寒。以經量論，量少者以血虛、血寒、血瘀、腎虛、痰濕多見。量多者以氣虛或血熱多見。以色論，色鮮紅或深紅者屬熱。黯黑不澤者屬寒，淡紅色者為虛，黯淡者為虛寒。以質而論，稠粘者屬熱、屬實，清者屬寒屬虛，多瘀塊者多為瘀、氣味臭穢者多熱、腥氣者多寒。經期崩下或落下者多屬虛或屬熱、屬瘀。

補腎、補肝或健脾
青春期少女腎氣初盛、腎精未實（荷爾蒙內分泌尚未成熟），月經週期不規律，有時提前、有時延後，要從補腎著手。成年女子行經期，月經不調應從肝（精神、情緒方面）著手，並與脾、腎、心三臟有關。更年期，腎氣（荷爾蒙、內分泌）開始衰微，月經週期紊亂，生殖器功能逐漸衰退，治療從腎著手，採滋腎、補腎的方法。停經之後，腎氣漸衰，氣血皆虛，而脾主運化（脾和水分代謝、營養吸收有關），為生血之源，所以採健脾為主。

根據體質調經
中醫一般根據辨證論治對氣虛、血虛、血瘀、寒、熱、肝鬱、脾腎虛等，採用適當的方劑加減調整婦女體質和內分泌的失調，以達到治療月經不調的目的。氣虛（脾虛）婦女宜補氣，用黃耆、黨參、淮山、白朮、大棗、升麻、柴胡等。血虛宜補血，用當歸、熟地、首烏、白芍等，氣滯（肝鬱）宜行氣解鬱，用香附、鬱金、柴胡、合歡皮等，血滯（血瘀）宜通，用丹參、赤芍、桃仁、紅花、川芎等。血寒宜溫，用當歸、川芎、肉桂等。血熱宜清，用生地、白茅根、旱蓮草等。

少吃辛辣寒涼食物
月經不調的婦女也要注意飲食調理。月經過多、口乾舌燥、心情煩躁、失眠頭痛的婦女，平日要少吃辛熱的藥物及辛辣的食物，以免助火動血，月經將來臨時更應忌食。也不宜食用紅參、荔枝、龍眼等食物，每天可食用白木耳、黑木耳、綠豆、百合等清涼滋養的食物。
平時可用杭白菊泡茶來清肝理氣。月經後期經量少、腹痛怕冷或噁心、腹瀉、便溏的婦女，平時要少吃寒涼食物，即使在盛夏也要少吃西瓜、綠豆等。肥胖婦女月經延後、經量少或如痰黏稠者，平時少吃甜膩食物。瓜果、冷飲會生寒助濕也要少吃。

食療調理方
氣虛：黨參30克、淮山30克、大棗30克，加水同煮，加糖適量調服。
血虛：黨參30克、淮山15克、大棗5枚，加瘦豬適量，煮熟調服。
血瘀：山楂15克、生薑15克、紅糖30克，同煎服。

文/卓資彬