懶人農法一書中提到的草生栽培? (菜園的草生栽培) - 農業知識入口網

看了懶人農法一書，對書中敘述的草生栽培極感興趣。剛好彰化的鄉下有一塊空地可以讓我做實驗，

書中建議在田畦之間種植禾本科及豆科植物，讓這些植物的根部自然去鬆軟泥土，營造適合多種生物生存的環境，割草則可舖於畦面，有堆肥等效果。書中並提到禾本科為淺根性與豆科深根性並不相妨礙。書中建議的植物有:(天氣變暖後種植:)
豆科:太陽麻、長喙田菁等。
禾本科:天竺草、象草、蘇丹草、高粱、蓋氏虎尾草等。

上網查了一下，發現他所提到的如象草、天竺草等許多都是生長迅速的"深根性"的牧草，但這樣豈不是和深根性的豆科互相妨礙了嗎?

上網查了一些資料後，發現百喜草根系發達且為淺根性，看起來似乎是符合該書作者提到的草生栽培的原則？不知道是不是有哪些部份是我沒考慮到的? 比方說該草生作物是否會蔓延地不可收拾。或者是有沒有其他適合台灣"菜園"草生栽培的草種呢?
(上網查了些資料，幾乎是果園草生栽培的資料，但菜園適合的草種跟果園適合的草種是否一致呢?)

又，菜園草生栽培因需要不斷割草、覆蓋，是否僅適用於有能力對菜園投下大量時間的人來使用呢?

小弟完全為農業門外漢，還請各位先進不吝賜教，感謝!

(附註:該書作者天氣轉涼後的建議草種為:
豆科:紅花三葉草、克林生三葉草、瑞典三葉草、苕子、紫雲英等。
禾本科:燕麥、黑麥、小麥、義大利黑麥草、多年生黑麥草等。
作者並反對種植白花三葉草這類會匍匐在地面上伸展根系的植物，因為易四處蔓延竄生，導致後來難以收拾。)