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農業知識家
那些水果吃多了，會有害處？
發問者：林＊妏
發問日期：2007年12月16日
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那些水果吃多了，會有害處？
本篇討論
6 則
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陳＊杰 發表於 2015/01/03
幾乎任何食物過量一定有害處,而過量定義每人不大相同,如有糖尿病人與一般人過量就不同.
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胡＊真 發表於 2007/12/17
只要是吃的東西．要謹記〔適可而止〕．否則不是糖份攝取過多就是太寒．反而沒有好處
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kk 發表於 2007/12/17
每種水果都不可過量,而且每種水果的營養價值都不一樣,像梨子西瓜都是較寒,多吃會拉肚子
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草果 發表於 2007/12/17
任何水果都不宜過量.
撇開屬性涼燥不說.
光水果含糖的問題.
吃多有肥胖麻煩.
就是它的害處吧.
撇開屬性涼燥不說.
光水果含糖的問題.
吃多有肥胖麻煩.
就是它的害處吧.
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陳＊豪 發表於 2007/12/17
西醫不太講體質、食物屬性這回事，吃了某些水果，身體如果覺得不舒服，就是不適應，自己就該避免。面對許多民眾的疑惑，成大醫院營養部主任彭巧珍彙整、歸納後認為，中醫宣稱的熱性水果，指的是熱量密度高、糖分高的水果。
吃下去後，肝臟的葡萄糖磷酸化的反應加速、肝醣合成增加、醣解反應增加、胰島素與昇糖激素比例上升、脂肪酸合成提高、三酸甘油脂合成也提高，肝臟充滿了待送出的油脂和糖，就容易上火，身體能量增加，就比較「熱」。相反地，熱量密度低、富含纖維，但脂肪、糖分都很少的水果，就屬於寒性，這樣的水果吃下去，纖維和水分會佔據胃腸空間，讓人吃不下其他營養的食物，人吃多了就會愈來愈沒能量、沒體力，也愈來愈怕冷、虛弱。身體營養素足夠的人，不管吃哪類水果，只要不過量，應該都不會有大礙。
一旦身體狀況不理想，像是體內熱量較不足的虛、寒體質，吃涼性水果就會不舒服。
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安琪拉 發表於 2007/12/17
其實單一種類的水果都不宜過量食用喔!!每種水果都有不一樣的營養.所以應該要營養均衡.每種水果都要吃.但不宜過量喔!
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