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農業知識家
優酪乳的問題?
發問者：nethunter
發問日期：2007年12月05日
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優酪乳對腸胃好，但喝多了會發胖，有什麼好方法可以兼顧?
本篇討論
5 則
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先達 發表於 2007/12/06
市面上的優酪乳喝多會胖,是因為加了太多糖分,只要選擇無糖的,或自己做優酪乳,都是不錯的選擇
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曾＊茹 發表於 2007/12/06
建議你到市面上買一瓶小瓶的優酪乳以及一瓶鮮奶
把優酪乳加入鮮奶中
然後找一個保溫設備放進去
或者放進一個鍋子內 持續加溫約6個小時
就會得到優格囉
把優酪乳加入鮮奶中
然後找一個保溫設備放進去
或者放進一個鍋子內 持續加溫約6個小時
就會得到優格囉
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Niki 發表於 2007/12/05
顧腸胃也可以直接吃膠囊之類的...要喝優酪乳的話，其實我覺得市面上的都太甜，熱量也太高~可以去買菌種自己回家做呀，不過要注意衛生~所以我自己是有買優酪乳機啦，怕用悶燒鍋會讓自己吃到壞掉的東西XD
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開心 發表於 2007/12/05
可以喝無糖的啊
如果真的想改善腸胃
還是建議吃益菌比較有效
如果真的想改善腸胃
還是建議吃益菌比較有效
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Asix 發表於 2007/12/05
我想多喝優酪乳會發胖是因為市面上的優酪乳為了販賣，所以加了糖，如果優酪乳不加糖的話，其實是很酸的。所以市面上販賣的優酪乳適量喝就好，要不然就自己做吧，這樣比較能控制糖份。
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