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農業知識家
便秘該吃哪種水果比較可以幫助消化?
發問者：朵朵
發問日期：2007年12月05日
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我本身有便秘
請問吃何種水果比較可以幫助排泄呢?
謝謝回答!!
本篇討論
2 則
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小蝴蝶 發表於 2007/12/05
火龍果
香蕉富含寡糖，可增加腸內好菌，並含有豐富果膠，有助潤腸通便，改善便秘。
木瓜
葡萄柚
柚子
鳳梨具有特強的分解，加上醋酸菌與酵母菌的作用，能有效分解食物，並代謝廢物。
蘆薈含有Aloecin與蘆薈黴素，具有健胃整腸，促進腸胃蠕動的功效，故有助於清腸排便。
香蕉富含寡糖，可增加腸內好菌，並含有豐富果膠，有助潤腸通便，改善便秘。
木瓜
葡萄柚
柚子
鳳梨具有特強的分解，加上醋酸菌與酵母菌的作用，能有效分解食物，並代謝廢物。
蘆薈含有Aloecin與蘆薈黴素，具有健胃整腸，促進腸胃蠕動的功效，故有助於清腸排便。
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陳＊杰 發表於 2015/04/20
說明清楚又詳細
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虎皮藥膏 發表於 2007/12/05
木瓜，香蕉，鳳梨因為酵素超多，引起腸胃蠕動快 有助排便
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邱比特 發表於 2007/12/17
橘子、葡萄、李子、葡萄乾、無花果、櫻桃、柿子、蘋果、草莓這些都是富含膳食纖維的水果
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