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農業知識家
吃地瓜容易放屁?
發問者:周*興
發問日期:2007年12月10日
20 人評價
為什麼吃地瓜會容易放屁呢?
如果每天吃..會不會造成什麼負面影響呢?
本篇討論
6 則
![葉*真](/images/seticon/seticon1-1.jpg)
入門級會員
葉*真 發表於 2007/12/11
吃不容易消化的東西和吃太飽,通常都是造成容易放屁的主因,另外個人體質也有一定的關係
還有像是肉食品,豆類或者是高澱粉等等 ,都比較容易放屁
還有像是肉食品,豆類或者是高澱粉等等 ,都比較容易放屁
(3 人評價)
我的評分:
![小慶](/images/seticon/seticon1-4.jpg)
達人級會員
小慶 發表於 2007/12/17
主要應該是纖維多有助腸胃蠕動
(0 人評價)
我的評分:
![啊賢](/images/seticon/seticon2-4.jpg)
達人級會員
啊賢 發表於 2007/12/10
地瓜含有纖維素可刺激腸胃蠕動、預防便秘
聽說也可以減肥唷
放屁對身體也不錯
聽說也可以減肥唷
放屁對身體也不錯
(2 人評價)
我的評分:
![高*雅](/images/seticon/seticon1-1.jpg)
入門級會員
高*雅 發表於 2007/12/10
吃地瓜可防癌及減肥,實是因為其含有豐富抗氧化營養素-胡蘿蔔素及維生素C,加上地瓜中的纖維素可刺激腸胃蠕動、預防便秘,使腸道保持暢通,防止大腸產生病變,進而可減少癌症發生因子。且地瓜的纖維素亦可增加飽足感、降低食慾,減少平日飲食中卡路里的攝取量,加上其無法被腸道吸收,阻擾醣類轉成脂肪,因此具減重效果。且其含豐富膠原和多醣類物質,能降低血液中的膽固醇、保持血管彈性,預防血管硬化及高血壓等心血管疾病,可說益處多多!
(6 人評價)
我的評分:
![kk](/images/seticon/seticon1-1.jpg)
入門級會員
kk 發表於 2007/12/10
沒錯,因為地瓜有高纖維,能促進腸胃快速乳動,所以容易排氣出來
(3 人評價)
我的評分:
![阿霜](/images/seticon/seticon1-1.jpg)
入門級會員
阿霜 發表於 2007/12/10
吃地瓜放屁其實是好現象,因為偏鹼性的地瓜含纖維質高,不僅可以刺激腸骨蠕動,中和體內酸性物質,有益大腸保健,其富含的膠原及粘液多醣類物質,可以保持血管彈性和暢通,預防動脈血管硬化,分解多餘膽固醇,是防、抗癌良品。
(3 人評價)
我的評分:
![Raisin](/images/seticon/seticon1-1.jpg)
入門級會員
Raisin 發表於 2007/12/10
吃地瓜放屁其實是好現象,因為偏鹼性的地瓜含纖維質高,不僅可以刺激腸骨蠕動,中和體內酸性物質,有益大腸保健,其富含的膠原及粘液多醣類物質,可以保持血管彈性和暢通,日本人以前就將地瓜視為高級的健康食品,且日本、中國山東長壽村的人瑞,多嗜食地瓜,可見地瓜對人體健康的裨益。
其纖維素在腸道裏無法被吸收,有阻擾糖類轉變為脂肪的特殊功能,可促使大便的排泄,治療便秘。
http://www.mikefarm.com/landmellon.htm
流行時尚吹起復古風,養生保健也颳起懷舊風。在知名企業家和電子新貴帶動下,地瓜成了近來最in的食物,減肥、防癌、降血糖…,地瓜的好處果真如此神奇?又該怎麼吃才能吃出健康?地瓜,哪些人該吃?該怎麼吃?哪些人又不該多吃?哈薯族不可不知!
寬腸通便 抗癌好食物
吃地瓜近年來在國內蔚為一股流行風潮,地瓜的好處包括通便、減肥、營養豐富,被誇讚得沸沸揚揚,甚至成了防癌抗癌的明星食物,但地瓜餐是否真有如此神效呢?
台北醫學大學附設醫院傳統醫學科主治醫師張家蓓表示,地瓜屬根莖類植物,含高澱粉質、纖維素、鉀、維他命A及C,可以預防高血壓、保護視力、改善便秘,並有助於預防大腸癌 。古代醫籍《本草求原》就記載,紅薯(又名「地瓜」)能「寬腸胃,通便秘,去宿瘀臟毒。」而清朝乾隆皇也因吃紅薯,意外治癒了老年性便秘。
★糖尿病患 肌瘤患者 不宜多吃
張家蓓指出,地瓜性質平和而味甘,可通便、健脾、補中氣。《本草綱目拾遺》說,紅薯可「補中,和血,暖胃,肥五臟。」《隨息居飲食譜》認為,紅薯「煮食補脾胃,益氣力,禦風寒,益顏色。」但是地瓜的糖分含量很高,因此糖尿病患者不宜多吃。
在臨床上,張家蓓發現許多門診病患,地瓜吃多了往往造成發胖,子宮肌瘤患者則有肌瘤越長越大的情形。她說,地瓜中的糖分含量偏高,熱量高,多吃而運動量又不足,反而會逐漸胖起來。
而地瓜或地瓜葉中還富含一種類似於女性荷爾蒙的成分植固醇,以至於會產生子宮增厚作用,易使子宮肌瘤變的更大,必須注意其攝取量。
張家蓓認為,飲食對大腸癌的影響很大,其中地瓜的確是防癌食物之一,但是有一定的攝取量,吃太多而營養攝取不均衡的話,則未必能夠有效防癌、減重,這完全是因人而異的,她強調,如果吃地瓜餐,並搭配得宜的均衡飲食,確實可能達到防癌、減重的目的。
★寬腸胃 通便秘 抗癌好食物
中醫師鄧正梁則表示,吃地瓜容易造成放屁,不過這是個好現象,因為偏鹼性的地瓜含纖維質高,可以刺激腸胃蠕動,中和體內酸性物質,有益大腸的保健,其富含的膠原及黏液多醣類物質,可以保持血管彈性和暢通,能預防動脈血管硬化,分解多餘膽固醇,是不錯的抗 癌食物之一。
鄧正梁說,根據國立中國醫藥研究所的研究發現,地瓜的性味甘、平,無毒,具補中和血、益氣生津、寬腸胃、通便秘等保健功能。許多臨床應用證明,多吃地瓜可以減低血漿膽固醇的含量,並使皮下脂肪減少,防止過度肥胖,因其體積大、飽感突出,較不會形成過食。而其纖維素在腸道裡無法被吸收,有阻擾糖類轉變為脂肪的特殊功能,可促使大便的排泄,改善便秘情形。
其纖維素在腸道裏無法被吸收,有阻擾糖類轉變為脂肪的特殊功能,可促使大便的排泄,治療便秘。
http://www.mikefarm.com/landmellon.htm
流行時尚吹起復古風,養生保健也颳起懷舊風。在知名企業家和電子新貴帶動下,地瓜成了近來最in的食物,減肥、防癌、降血糖…,地瓜的好處果真如此神奇?又該怎麼吃才能吃出健康?地瓜,哪些人該吃?該怎麼吃?哪些人又不該多吃?哈薯族不可不知!
寬腸通便 抗癌好食物
吃地瓜近年來在國內蔚為一股流行風潮,地瓜的好處包括通便、減肥、營養豐富,被誇讚得沸沸揚揚,甚至成了防癌抗癌的明星食物,但地瓜餐是否真有如此神效呢?
台北醫學大學附設醫院傳統醫學科主治醫師張家蓓表示,地瓜屬根莖類植物,含高澱粉質、纖維素、鉀、維他命A及C,可以預防高血壓、保護視力、改善便秘,並有助於預防大腸癌 。古代醫籍《本草求原》就記載,紅薯(又名「地瓜」)能「寬腸胃,通便秘,去宿瘀臟毒。」而清朝乾隆皇也因吃紅薯,意外治癒了老年性便秘。
★糖尿病患 肌瘤患者 不宜多吃
張家蓓指出,地瓜性質平和而味甘,可通便、健脾、補中氣。《本草綱目拾遺》說,紅薯可「補中,和血,暖胃,肥五臟。」《隨息居飲食譜》認為,紅薯「煮食補脾胃,益氣力,禦風寒,益顏色。」但是地瓜的糖分含量很高,因此糖尿病患者不宜多吃。
在臨床上,張家蓓發現許多門診病患,地瓜吃多了往往造成發胖,子宮肌瘤患者則有肌瘤越長越大的情形。她說,地瓜中的糖分含量偏高,熱量高,多吃而運動量又不足,反而會逐漸胖起來。
而地瓜或地瓜葉中還富含一種類似於女性荷爾蒙的成分植固醇,以至於會產生子宮增厚作用,易使子宮肌瘤變的更大,必須注意其攝取量。
張家蓓認為,飲食對大腸癌的影響很大,其中地瓜的確是防癌食物之一,但是有一定的攝取量,吃太多而營養攝取不均衡的話,則未必能夠有效防癌、減重,這完全是因人而異的,她強調,如果吃地瓜餐,並搭配得宜的均衡飲食,確實可能達到防癌、減重的目的。
★寬腸胃 通便秘 抗癌好食物
中醫師鄧正梁則表示,吃地瓜容易造成放屁,不過這是個好現象,因為偏鹼性的地瓜含纖維質高,可以刺激腸胃蠕動,中和體內酸性物質,有益大腸的保健,其富含的膠原及黏液多醣類物質,可以保持血管彈性和暢通,能預防動脈血管硬化,分解多餘膽固醇,是不錯的抗 癌食物之一。
鄧正梁說,根據國立中國醫藥研究所的研究發現,地瓜的性味甘、平,無毒,具補中和血、益氣生津、寬腸胃、通便秘等保健功能。許多臨床應用證明,多吃地瓜可以減低血漿膽固醇的含量,並使皮下脂肪減少,防止過度肥胖,因其體積大、飽感突出,較不會形成過食。而其纖維素在腸道裡無法被吸收,有阻擾糖類轉變為脂肪的特殊功能,可促使大便的排泄,改善便秘情形。
(3 人評價)
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