吃地瓜容易放屁? - 農業知識入口網

吃不容易消化的東西和吃太飽,通常都是造成容易放屁的主因,另外個人體質也有一定的關係

還有像是肉食品,豆類或者是高澱粉等等 ,都比較容易放屁

地瓜含有纖維素可刺激腸胃蠕動、預防便秘

聽說也可以減肥唷

放屁對身體也不錯

吃地瓜可防癌及減肥，實是因為其含有豐富抗氧化營養素-胡蘿蔔素及維生素Ｃ，加上地瓜中的纖維素可刺激腸胃蠕動、預防便秘，使腸道保持暢通，防止大腸產生病變，進而可減少癌症發生因子。且地瓜的纖維素亦可增加飽足感、降低食慾，減少平日飲食中卡路里的攝取量，加上其無法被腸道吸收，阻擾醣類轉成脂肪，因此具減重效果。且其含豐富膠原和多醣類物質，能降低血液中的膽固醇、保持血管彈性，預防血管硬化及高血壓等心血管疾病，可說益處多多！

沒錯,因為地瓜有高纖維,能促進腸胃快速乳動,所以容易排氣出來

吃地瓜放屁其實是好現象，因為偏鹼性的地瓜含纖維質高，不僅可以刺激腸骨蠕動，中和體內酸性物質，有益大腸保健，其富含的膠原及粘液多醣類物質，可以保持血管彈性和暢通，預防動脈血管硬化，分解多餘膽固醇，是防、抗癌良品。

吃地瓜放屁其實是好現象，因為偏鹼性的地瓜含纖維質高，不僅可以刺激腸骨蠕動，中和體內酸性物質，有益大腸保健，其富含的膠原及粘液多醣類物質，可以保持血管彈性和暢通，日本人以前就將地瓜視為高級的健康食品，且日本、中國山東長壽村的人瑞，多嗜食地瓜，可見地瓜對人體健康的裨益。

其纖維素在腸道裏無法被吸收，有阻擾糖類轉變為脂肪的特殊功能，可促使大便的排泄，治療便秘。

http://www.mikefarm.com/landmellon.htm

流行時尚吹起復古風，養生保健也颳起懷舊風。在知名企業家和電子新貴帶動下，地瓜成了近來最in的食物，減肥、防癌、降血糖…，地瓜的好處果真如此神奇？又該怎麼吃才能吃出健康？地瓜，哪些人該吃？該怎麼吃？哪些人又不該多吃？哈薯族不可不知！

寬腸通便 抗癌好食物

　吃地瓜近年來在國內蔚為一股流行風潮，地瓜的好處包括通便、減肥、營養豐富，被誇讚得沸沸揚揚，甚至成了防癌抗癌的明星食物，但地瓜餐是否真有如此神效呢？

　台北醫學大學附設醫院傳統醫學科主治醫師張家蓓表示，地瓜屬根莖類植物，含高澱粉質、纖維素、鉀、維他命A及C，可以預防高血壓、保護視力、改善便秘，並有助於預防大腸癌 。古代醫籍《本草求原》就記載，紅薯（又名「地瓜」）能「寬腸胃，通便秘，去宿瘀臟毒。」而清朝乾隆皇也因吃紅薯，意外治癒了老年性便秘。

　★糖尿病患 肌瘤患者 不宜多吃

　張家蓓指出，地瓜性質平和而味甘，可通便、健脾、補中氣。《本草綱目拾遺》說，紅薯可「補中，和血，暖胃，肥五臟。」《隨息居飲食譜》認為，紅薯「煮食補脾胃，益氣力，禦風寒，益顏色。」但是地瓜的糖分含量很高，因此糖尿病患者不宜多吃。

　在臨床上，張家蓓發現許多門診病患，地瓜吃多了往往造成發胖，子宮肌瘤患者則有肌瘤越長越大的情形。她說，地瓜中的糖分含量偏高，熱量高，多吃而運動量又不足，反而會逐漸胖起來。

　而地瓜或地瓜葉中還富含一種類似於女性荷爾蒙的成分植固醇，以至於會產生子宮增厚作用，易使子宮肌瘤變的更大，必須注意其攝取量。

　張家蓓認為，飲食對大腸癌的影響很大，其中地瓜的確是防癌食物之一，但是有一定的攝取量，吃太多而營養攝取不均衡的話，則未必能夠有效防癌、減重，這完全是因人而異的，她強調，如果吃地瓜餐，並搭配得宜的均衡飲食，確實可能達到防癌、減重的目的。

　★寬腸胃 通便秘 抗癌好食物

　中醫師鄧正梁則表示，吃地瓜容易造成放屁，不過這是個好現象，因為偏鹼性的地瓜含纖維質高，可以刺激腸胃蠕動，中和體內酸性物質，有益大腸的保健，其富含的膠原及黏液多醣類物質，可以保持血管彈性和暢通，能預防動脈血管硬化，分解多餘膽固醇，是不錯的抗 癌食物之一。

　鄧正梁說，根據國立中國醫藥研究所的研究發現，地瓜的性味甘、平，無毒，具補中和血、益氣生津、寬腸胃、通便秘等保健功能。許多臨床應用證明，多吃地瓜可以減低血漿膽固醇的含量，並使皮下脂肪減少，防止過度肥胖，因其體積大、飽感突出，較不會形成過食。而其纖維素在腸道裡無法被吸收，有阻擾糖類轉變為脂肪的特殊功能，可促使大便的排泄，改善便秘情形。