香蕉皮能預防憂鬱嗎?

:::

知識統計

知識問題數：17100

會員總數：119414

平均討論數：3.9

專家補充數：10495

農業知識家

發問者：阿豪發問日期：2007年12月07日

4122

16 人評價

香蕉皮打成汁喝下去可以治憂鬱嗎

進階級會員

justice 發表於 2007/12/11

未經實驗證實,不過因其含有豐富的維生素A吧!!

(3 人評價)

我的評分：

入門級會員

葉＊真發表於 2007/12/09

因為香蕉中含有一種特殊的膠質，能夠幫助人體內產生一種血清素，有效刺激大腦的神經系統，因此產生出快樂的情緒，亦保持心情的平和狀態，可以消除心理壓力。

另外，香蕉中含有鉀離子，除了可以幫助降血壓外，鉀離子可以幫助穩定神經，使情緒穩定的重要營養物質。多吃香蕉，可以擁有比較樂觀的情緒心態。

容易緊張憂鬱的人，記得在壓力龐大時，攝取些香蕉，對於壓力的解除具有很大的幫助喔！

(3 人評價)

我的評分：

入門級會員

may0812 發表於 2007/12/08

一般人會用吃香蕉皮來比喻失戀，這是真的嗎？學界針對香蕉皮進行食品營養研究，竟然發現這是有道理的，因為香蕉皮含有血清素前趨物，可以緩和情緒，具有抗憂鬱的效果，而且他含豐富的葉黃素和類胡蘿蔔素，還有保護視網膜的功效。

(4 人評價)

我的評分：

高手級會員

lewen 發表於 2007/12/07

中山醫學大學花了兩年時間研究發現，香蕉皮里頭的成份，有保護視網膜的功效，另外還有一些成分可以緩和情緒，具有抗憂鬱的效果，尤其是沒有成熟顏色呈青綠色的香蕉皮抗憂鬱的成效更好。不過教授強調，吃香蕉皮，不是用來治療，而是重在預防和養生，所以不能多吃，特別是糖尿病和腎臟疾病的患者少吃為宜。

(3 人評價)

我的評分：

進階級會員

frank 發表於 2007/12/07

依據中山醫學大學團隊以香蕉皮萃取物，
針對網膜細胞得到的研究發現，香蕉皮含有抗憂鬱成份，
以簡單水煮或打成果汁來食用，不但能舒緩失戀情緒，
還能保護視網膜讓細胞再生。
香蕉皮含有葉黃素、類胡蘿蔔素以及血清素前驅物，
不但能夠抗氧化，抗老防癌，還能讓視網膜細胞再生，
更有抗憂鬱的效果。這項研究還有待進一步確認，
一天吃一根香蕉皮，不是用來治療，而是重在預防和養生。