小黃瓜泡水 - 農業知識入口網

新聞有寫
https://tw.news.yahoo.com/%E9%BB%83%E7%93%9C%E6%B0%B4%E8%BC%95%E9%AC%86%E5%88%86%E8%A7%A3%E8%84%82%E8%82%AA-%E9%80%992%E5%80%8B%E6%99%82%E9%96%93%E5%96%9D%E6%9C%80%E5%A5%BD-030000982.html

日本現在也流行將小黃瓜做成「黃瓜水」，更能有效攝取小黃瓜營養。日本醫學牙科大學名譽教授藤田紘一郎指出一天中最佳的喝水時機是早上起床後和晚上睡覺前。晚上睡覺前喝水有助於將集中於腦的血液引導到胃部，減少緊張感會比較好入眠。早上起床後喝水則可以刺激胃腸、增加食慾，喚醒身體。因此，可以在這二個時機使用黃瓜水來增加喝水的功效。

黃瓜水的做法

黃瓜水除了可以單喝外，還可以與有淨化身體功能的檸檬搭配，或是與有提升消化系統功能的薄荷搭配，更可以與可以固胃助消化的薑搭配都是很好的選擇。

下面就介紹2種黃瓜水的作法。

黃瓜水：先將小黃瓜切成薄片，放入裝水的盒子中，再放進冰箱至少冷藏30分鐘，小黃瓜的精華就會溶入水中。想喝的時候，就直接倒入杯子喝就可以。

檸檬、黃瓜與薄荷的綜合水：將半個檸檬、半個萊姆、10片小黃瓜片、10片薄荷葉切片洗淨。再將這些材料放入水壺中，並倒進1公升左右的飲用水。放入冰箱靜置一個晚上就可以喝了。

小黃瓜直接吃應該比較健康

小黃瓜和檸檬都是不錯的食物,營養 水分好處多多,只要適量,對人體室有幫助